Desafio: 30 dias sem JACAR

Segunda feira é conhecido como o dia mundial da dieta, aliás, de começar uma 

dieta, e hoje eu vim com uma proposta para vocês um tanto quanto desafiadora, quero vê quem vai topar e quem vai conseguir ir até o fim..

Muitas de vocês já deve ter ouvido falar  da expressão “enfiei o pé na jaca” né? Que tal então 30 dias sem JACAR? É isso aí TRINTA dias sem comer besteiras super calóricas e prejudiciais!

Vou explicar como funciona!

•                   Então é isso meninas, sem refrigerantes de qualquer tipo hein? Incluindo o zero e os diet.
•          Nada de adição de açúcar em seus alimentos, e evitar ao Maximo outros que contém índice altíssimo de açúcar.
•          O consumo de no mínimo 2l de água é extremamente importante para quem faz dieta, então faça o possível para alcançar essa meta, você vai notar uma evolução incrível.
•          Exercício físico, nem preciso dizer que é ótimo para sua saúde e dieta né?
•          Nada, Nada mesmo de frituras viu, nem o fio que você usa para o bife viu?!
•          Verdura, Legumes, fruta e proteína já deve fazer parte do seu cardápio né? Se não passe a ingerir pelo menos 1 porção hein!
•          Agora a melhor parte ANOTE tudo exatamente TUDO o que você comer, e não burle você mesma.

E não esqueça de usar a hashtag #30semjacar ;) marca eu hien quero saber de tudo, treino, alimentos etc .... @babysrodrigues ( meu instagram)

Quem quiser acompanhar relatos diários da minha dieta é só procurar pela hashtag #meta2013emagrecer.

Beijos e boa Semana!